Tips


Eet een lichte maaltijd liefst 2 uur voor de les.
Draag makkelijke kledij.
Drink voldoende water tijdens en vooral na de les om de afvalstoffen af te voeren.
Handig is een yogamat van 80 cm breed en 1,5 cm dik.
Breng een extra dekentje mee voor tijdens de ontspanning.
Optioneel is een meditatiekussen of meditatiebankje.

Wil je sneller resultaat, doe het dan regelmatig, liefst dagelijks.
Wees lief voor jezelf als het een dag niet lukt.
Elk moment is een kans om yoga te beleven.


Wens je meer info over Hatha yoga? Klik dan op de link hieronder.

Yoga Federatie


Do more of what makes you happy